Cara Efektif Mencegah Maag Yang Perlu Anda Coba - El-Gant

Cara Efektif Mencegah Maag Yang Perlu Anda Coba

Oleh. hakim nur jawad
23 Juni 2021 (9:23 AM)
Bagikan

Cara Efektif Mencegah Maag Kambuh

Maag Kambuh

Cara Efektif Mencegah Maag adalah solusi  sebelum maag kambuh, Maag bukanlah sebuah penyakit, akan teteapi sekumpulan gejala yang terdiri dari perut mual, mulas, hingga heartburn.

Penyebab maag itu varian, mulai dari pola makan yang kurang sehat, infeksi bakteri, hingga masalah kesehatan tertentu.

jika tak ingin masalah pencernaan ini kembali datang pada Anda, berikut ini beberapa cara efektif bagi Anda mencegah maag Kambuh:

  1. Konsumsi Makanan Yang Tepat

mengkonsumsi makanan yang tepat

Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebagai cara mencegah maag yaitu memilih makanan yang tepat.

Makanan pedas, asam, asin, dan berlemak dapat menjadi gejala Maag karena merangsang produksi asam lambung lebih banyak. Pilihan makanan yang salah juga bisa menyebabkan kontraksi otot pada sekitar perut.

Itu sebabnya, adapun beberapa makanan yang harus di hindari untuk mencegah gejala maag, seperti minuman bersoda, asinan, dan makanan asin.

Sementara itu, berikut ini makanan yang aman Anda konsumsi:

  • Sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, seledri, dan kembang kol.
  • Umbi-umbian seperti kentang, wortel, lobak, atau bit.
  • Oatmeal rendah gula dan kaya serat.
  • Roti gandum whole wheat atau whole grain yang kaya serat, seperti nasi merah.
  • Daging unggas, makanan laut, dan putih telur.
  • Buah yang matang dan tidak asam, seperti melon, pepaya, atau semangka

Baca Juga : manfaat madu bagi kesehatan, cara anak susah makan.

  1. Makanlah Dengan Pelan Pelan Cara Efektif Mencegah Maag Kambuh

Tak hanya pilihan makanan, kebiasaan makan menjadi kunci penting dari pencegahan gejala sakit maag agar berhasil.

Begini, makanan yang dikonsumsi akan lebih dulu bercampur dengan air liur dalam mulut untuk dipecah menjadi bentuk sederhana sebelum masuk ke perut.

Hal ini bertujuan memudahkan penyerapan nutrisi dari makanan oleh tubuh. Selain itu, mengunyah makanan dengan pelan pelan membantu sistem pencernaan ketika mengurai makanan.

Bila makanan yang masuk tidak cukup lembut, lambung mungkin bekerja lebih keras untuk mencerna dan menyerap semua vitamin, mineral, dan asam amino penting.

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk terbiasa mengunyah makanan setidaknya 32 kali, sehingga makanan menjadi lembut saat masuk ke dalam lambung.

  1. Tidak Tidur Serta Rebahan Setelah Makan

tidak tidur cara efektif mencegah maag kambuh

Sudah bukan rahasia umum lagi bila setelah makan tidur maka sangat tidak dianjurkan karena dapat memicu asam lambung naik.

Asam lambung yang naik pada akhirnya dapat memicu gejala maag lainnya, seperti heartburn.

Bagaimana tidak, produksi asam lambung biasanya akan meningkat setelah makan. Bila Anda langsung tidur setelah makan, asam lambung lebih mudah naik ke atas menuju kerongkongan.

Hal ini yang nantinya memicu heartburn, atau rasa panas di dada.

Usahakan untuk meluangkan waktu sekitar 2-3 jam sebelum Anda tidur. Pastikan pula duduk tegak selama 30 menit setelah makan.

Bila memungkinkan, cobalah untuk menghindari makan porsi besar mendekati jam tidur guna menghindari gejala maag.

Baca Juga: cara menjaga kesehatan mata, cara mudah tidur di malam hari.

  1. Membatasi Konsumsi Kafein Cara Efektif Mencegah Maag Kambuh

membatasi konsumsi kafein

Gejala maag akan sering muncul jika Anda memiliki penyakit GERD. Pada penderita GERD, kopi bisa menjadi sebab gejala maag

Jadi, upaya pencegahan maag yang paling aman adalah mengurangi asupan kafein.

Sebenarnya, kafein tidak hanya pada kopi, tetapi juga ada pada minuman bersoda dan beberapa jenis teh. Oleh sebab itu, Anda perlu berhati-hati dan waspada.

Cobalah untuk mengurangi rutinitas kopi menjadi 1 cangkir sehari bagi para penggemar kopi. Bila gejala maag tetap muncul, ada baiknya Anda menghentikan kebisaan minum kopi.

itulah cara efektif mencegah maag kambuh yang perlu anda coba, ketika cara mencegah sudah tidak bisa anda memerlukan vitamin Madu Magastrol untuk mengobati maag serta dapat juga mencegah maag kambuh dengan ampuh.

5 Poduk Madu dan Manfaatnya

bila anda berminat silahkan klik di sini ataupun  Toko Kami.

Baca Juga : Produk Produk Kami dan Toko Kami.

Terakhir disunting : 4 hari yang lalu..

Terkait


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

×

×

Butuh bantuan?

×

  • Ayunda Listia
    Ayunda Listia mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Obat herbal jagad bioto 8 nya sangan recomended banget.. Badan jadi sehat fit kembali. Makasih.. ^_^

    1 hari yang lalu..
  • Cindy Paramita
    Cindy Paramita mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Barangnya mungil tapi khasiatnya luar biasa.. Seller ramah fast respon... Makasih kak

    1 hari yang lalu..
  • Putri Indrarti
    Putri Indrarti mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Kmrin temenku sesak napas, gk bisa napas, napasnya gk tratur. Aku ksih obat ini, jagad bioto dari sini. Alhamdulillah skrng bisa bernapas lega. Aku takut kenapa-napa. Trnyata sembuhh. Makasih y kak..

    2 hari yang lalu..
  • Fitri Utami
    Fitri Utami mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Jagad Bioto 8 adalah Obat herbal yang paling laris saat ini. Khususnya di jawa tengah. Saya kemarin beli banyak dan saya jual kembali, engga ada waktu sekejap semua ludes habis. Dan ini saya mau pesan lagi. Luar biasa sekali..😊🙏

    2 hari yang lalu..
  • Andree
    Andree mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Coba-coba beli. Alhamdulillah.. Hasilnya maksimal. Recomended seller. Sukses selalu ya bang..😊🙏

    Andree : Coba-coba beli. Alhamdulillah.. Hasilnya maksimal. Recomended seller. Sukses selalu ya bang..😊🙏

    2 hari yang lalu..
  • Arifin
    Arifin mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Sangat puas sekali reseller disini, selain manfaatnya yang sangat luat biasa saya juga di ajari cara berjualan di online.

    Arifin : Sangat puas sekali reseller disini, selain manfaatnya yang sangat luat biasa saya juga di ajari cara berjualan di online.

    2 hari yang lalu..
  • Produk sangat baik, manfaat sesuai dengan aaa yg dijanjikan.
    Produk sangat baik, manfaat sesuai dengan aaa yg dijanjikan. mengulas JAGAD BIOTO 8 – Obat Penambah Imunitas Tubuh : Proteksi Terhadap Virus Agar Tidak Mudah Sakit

    Produk sangat baik, manfaat sesuai dengan aaa yg dijanjikan.

    2 hari yang lalu..
  • qentos media mengomentari Manfaat Ikan Sidat Bagi Anak, Wajib Anda Tahu!

    manfaat cintaku padamu bagaikan apa bang?...

    3 minggu yang lalu..
  • yan_adib mengomentari 7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi

    kalo cara mendapatkan jodoh yg solihah di era pandemi gimana bang?...

    3 minggu yang lalu..
  • yan_adib mengomentari 7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi

    kalo cara mendapatkan jodoh yang solihah bagaimana bang?...

    3 minggu yang lalu..
  • elgant mengomentari Terbaik..!! 11 Rekomendasi Hadiah Romantis untuk Pacar

    this product actually is very popular in Indonesia. even i sell it so much every day. if you wanna buy it,it's okey. i will make the motive ...

    1 tahun yang lalu..
  • igoumenitsa ancona mengomentari Terbaik..!! 11 Rekomendasi Hadiah Romantis untuk Pacar

    You actually make it seem so easy along with your presentation however I to find this matter to be really one thing which I think I woul...

    2 tahun yang lalu..
  • Lainnya

    ×

    El-Gant El-Gant

    Dapatkan! Info & Produk Terbaru

    melalui media sosial El-Gant :
    Subscribe    

    ×


    × Lanjar
    × Mip Derembis bis
    Mip Derembis bis dari Jakarta Barat telah memesan MADU NUTRIDAT – Madu Nutrisi Penambah Nafsu Makan dan Kecerdasan Otak
    1 bulan lalu.. Lihat
    × Aan Hidayat
    × Johan valentino
    × Muntohar
    Muntohar dari Demak telah memesan MADU DEEPSLEEP – Madu Kesehatan untuk Mengatasi Insomnia
    1 bulan lalu.. Lihat
    × Zidan
    × Safawi rowi
    × Samian ahmad
    Samian ahmad dari Grobogan telah memesan MADU NUTRIDAT – Madu Nutrisi Penambah Nafsu Makan dan Kecerdasan Otak
    1 bulan lalu.. Lihat
    × Muhammad asrory
    Muhammad asrory dari Jepara telah memesan MADU NUTRIDAT – Madu Nutrisi Penambah Nafsu Makan dan Kecerdasan Otak
    1 bulan lalu.. Lihat
    × Amin Muhammas
    Amin Muhammas dari Demak telah memesan MADU PULMOFIT – Madu Kesehatan untuk mengobati gangguan pernapasan
    1 bulan lalu.. Lihat

    ×

    ×

    Belum ada produk..
      Subtotal:

      * Belum termasuk ongkir..
      %0A%0A— — — — — — — — — — —%0A%0A — — — — — — — — — — —%0A%0ASubtotal : **%0A%0A — — — — — — — — — — —%0A%0A


      Catatan : Total harga + ongkir yang harus dibayar akan diinformasikan oleh admin El-Gant, setelah mengirim data pesanan.

      Kirim Pesanan
      %d blogger menyukai ini: