7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi - El-Gant

7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi

Oleh. hakim nur jawad
10 Juli 2021 (1:51 PM)
Bagikan

7 Cara Meningkat Imunitas Bagi Tubuh Anda

7 Cara Meningkatkan Imunitas

7 Cara Meningkatkan Imunitas Benteng pertahanan dalam tubuh merupakan Imunitas yang berfungsi agar tubuh tetap kuat dan terjaga, jika ingin terhindar dari bercanang canang ancaman penyakit.
Seperti Penyakit Covid-19 kita sudah harus beradaptasi melakukan aktivitas seperti biasa dengan tetap memerhatikan kesehatan.
Selain menerapkan cara agar tidak terpapar covid 19, penting juga untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Tak hanya penyakit Covid 19 mengancam tubuh saat imunitas tubuh turun, ada juga Penyakit Di Musim Pancaroba yang juga dapat mengintai saat imunitas kita sedang turun.

Maka 7 Cara meningkatkan Imunitas ialah salah satu cara agar tidak terpapar Covid 19, Imunitas memang harus dijaga dan juga di tingkatkan agar kita tidak mudah terserang penyakit.
Inilah cara meningkatkan Imunitas tubuh agar terhindar dari penyakit Covid 19 sebagai berikut:

1. Tidur Berkualitas Dan Cukup

7 Cara Meningkatkan Imunitas

Saat Anda Melakukan Tidur, tubuh Anda melakukan Penyembuhan dan Regenerasi. Itulah sebabnya tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk mendongkrak Imunitas Tubuh.
Jika kamu tidak cukup tidur, Imunitas tubuh akan terganggu serta tidak bisa menjalankan fungsinya dengan optimal, Usahakanlah untuk tidur 7-9 jam setiap malam.

Dikutip dari CNN Indonesia seorang konsultan Kesehatan Bernama Edward Young Durasi  lamanya waktu tidur orang dewasa tidur dalam waktu 7-8 jam per hari.

Baca Juga: Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh

2. Berjemur Di Pagi Hari

Berjemur di pagi hari

ketika Anda meningkatkan Imunitas tubuh berjemur di bawah sinar matahari hal itu memberi peningkatkan kualitas vitamin D.

hanya Cukup berjemur selama 15 menit sampai 20 menit setiap hari maka Sinar Matahari akan memberikan Anda Vitamin D secara gratis.

Baca Juga: Keutamaan Obat Herbal Ketimbang Obat Kimia

3. Olahraga Sebagian 7 Cara Meningkatkan Imunitas

berolah raga

Menurut ulasan yang dimuat di Frontiers in Immunology, Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kronis (seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung),
serta Infeksi akibat Virus dan Bakteri.

Jadi, pastikan Anda menyempatkan diri berolahraga setiap harinya. cukup Anda Melakukan Olahraga setiap hari selama 30 menit hingga 45 menit.

Baca Juga: 5 Poduk Madu Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

4. Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur

Konsumsi Buah dan Sayur

Untuk Anda menjaga dan meningkatkan Imunitas Tubuh, disarankan Anda memperbanyak konsumsi Sayur dan Buah. Penelitian menunjukkan, orang yang banyak mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah sakit.

Hal ini karena Vitamin dan Mineral yang terkandung dalam Sayur dan Buah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan Virus dan Bakteri penyebab penyakit.
Jenis Buah yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh adalah Buah yang kaya akan Vitamin dan Mineral, misalnya Guava.

Baca Juga: Cara Menyehatkan Pernapasan

5. Memanajenen Stres

management stres

Ketika Anda Stres yang tidak terkendali itu bisa meningkatkan produksi hormon kortisol.
Dalam jangka panjang, peningkatan Hormon Kortisol dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Anda perlu mengelola Stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.

hal yang perlu Anda lakukan untuk memanajemen Stres ialah, dengan cara Meditasi, Yoga ataupun menulis sebuah Catatan pribadi, Bernyanyi, Mendengarkan musik(Hypnoterapi).

Baca Juga: Cara Memilih Produk Herbal

6. Konsumsi Air Putih Dengan Ideal Sebagai Meningkatkan Imunitas

konsumsi air putih dengan ideal

Pada Masa Pandemi Anda meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak terinfeksi Virus. Saat Anda mengkonsumsi Air Putih dengan Ideal, Maka dari itu Anda perlu memenuhi kebutuhan Air sehingga tidak akan mengalami Dehidrasi.

Dalam sehari, setidaknya Manusia harus mengkonsumsi Air sebanyak 2 liter atau lebih.
Hal itu dapat membantu meningkatkan Imun Tubuh agar tidak membuat Metabolisme menjadi turun sehingga memiliki potensi tertular Virus.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata 

7. Mengkonsumsi Suplemen Herbal Untuk Meningkatkan Imunitas

7 Cara Meningkatkan Imunitas

Selain Anda mengkonsumsi banyak makanan-makanan bergizi, terkadang seseorang juga perlu Sumplemen pendamping dalam meningkatkan Imun Tubuh, Pemilihannya pun tidak bisa sembarangan.

Seperti JAGAD BIOTO 8 dipercaya meningkatkan Imunitas Anda dalam Jangka Setengah jam, dan Mencegah Virus  berwisata di tubuh anda.

Tunggu apalagi mumpung banyak diskon langsung saja! pesan produknya dengan klik di sini atau klik di Toko Kami

Terakhir disunting : 3 bulan yang lalu..

Terkait


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

×

×

Butuh bantuan?

×

  • Indah
    Indah mengulas Pemutih Wajah Tanafi Beauty -Ampuh Atasi Jerawat

    1minggu pakai sabun tanafi beauty wajahku jadi lebih cerah kak😍 bruntusan dan pori" ku mengecil recommended bgt si ni sabun

    5 hari yang lalu..
  • Bunga lestari rahmawaty
    Bunga lestari rahmawaty mengulas Sabun Tanafi – Sabun Pencerah Wajah dengan Segala Jenis kulit

    Sabun ini cocok buat kulitku yang sensitifan dan kusam

    5 hari yang lalu..
  • DESWITA MAHARANI
    DESWITA MAHARANI mengulas Pemutih Wajah Tanafi Beauty -Ampuh Atasi Jerawat

    Sabunnya cocok di wajahku kak.. Mau order lagi kak

    2 minggu yang lalu..
  • Melinda Safitri
    Melinda Safitri mengulas Sabun Tanafi – Sabun Pencerah Wajah dengan Segala Jenis kulit

    Sabunnya harum kak, aku suka Jerawatku secara perlahan memudar Recomended banget

    3 minggu yang lalu..
  • Amalia
    Amalia mengulas Nature Reaction Crystal Bright Serum – Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

    pelayanannya bagus dan packingnya rapi, pengirimannya cepet jugaa, sesuai ekspektasi deh

    4 minggu yang lalu..
  • Natalia S.
    Natalia S. mengulas Nature Reaction Crystal Bright Serum – Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

    produk bgus moga cocok di kulit sya.pengiriman cepat kurir baik

    Natalia S. : produk bgus moga cocok di kulit sya.pengiriman cepat kurir baik

    4 minggu yang lalu..
  • Naura Nina
    Naura Nina mengulas Nature Reaction Crystal Bright Serum – Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

    mksi kk,paketnya dh nyampek n sesuai pesanan,mudah mudahan cocok n bermanfaat ea kk😊😊😊

    Naura Nina : mksi kk,paketnya dh nyampek n sesuai pesanan,mudah mudahan cocok  n bermanfaat ea kk😊😊😊

    4 minggu yang lalu..
  • Aini
    Aini mengulas Nature Reaction Crystal Bright Serum – Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

    Sangat bagus banget produknya. Kalau serumnya habis nanti saya pesan lagi disini. 😘

    1 bulan yang lalu..
  • Serly
    Serly mengulas Nature Reaction Crystal Bright Serum – Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

    Sekali pakai makin glowing. Jadi cinta deh sama serum ini..😍😁

    1 bulan yang lalu..
  • Lathifa mengomentari Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami

    Sabunnya oke.. Wangi dan wajah saya glowing setelah 1bulan pemakaian...

    3 minggu yang lalu..
  • elgant mengomentari Cara Merawat Kulit Wajah Terbaik Dan Mudah

    sama sama kak... jangan lupa untuk terus kunjungi website kami ya kak...

    1 bulan yang lalu..
  • Gerri Chocolatos mengomentari Cara Merawat Kulit Wajah Terbaik Dan Mudah

    terima kasih ilmunya kak. bermanfaat sekali...

    1 bulan yang lalu..
  • qentos media mengomentari Manfaat Ikan Sidat Bagi Anak, Wajib Anda Tahu!

    manfaat cintaku padamu bagaikan apa bang?...

    3 bulan yang lalu..
  • yan_adib mengomentari 7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi

    kalo cara mendapatkan jodoh yg solihah di era pandemi gimana bang?...

    3 bulan yang lalu..
  • yan_adib mengomentari 7 Cara Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi

    kalo cara mendapatkan jodoh yang solihah bagaimana bang?...

    3 bulan yang lalu..
  • elgant mengomentari Hadiah Romantis, 10 Rekomendasi Terbaik untuk Pacar

    this product actually is very popular in Indonesia. even i sell it so much every day. if you wanna buy it,it's okey. i will make the motive ...

    1 tahun yang lalu..
  • igoumenitsa ancona mengomentari Hadiah Romantis, 10 Rekomendasi Terbaik untuk Pacar

    You actually make it seem so easy along with your presentation however I to find this matter to be really one thing which I think I woul...

    3 tahun yang lalu..
  • Lainnya

    ×

    El-Gant El-Gant

    Dapatkan! Info & Produk Terbaru

    melalui media sosial El-Gant :
    Subscribe    

    ×


    × Bunga lestari rahmawaty
    Bunga lestari rahmawaty dari Demak telah memesan Sabun Tanafi – Sabun Pencerah Wajah dengan Segala Jenis kulit
    5 hari lalu.. Lihat
    × istianah
    × anastasya
    anastasya dari purwodadi telah memesan Pemutih Wajah Tanafi Beauty -Ampuh Atasi Jerawat
    3 minggu lalu.. Lihat
    × Lanjar
    × Mip Derembis bis
    Mip Derembis bis dari Jakarta Barat telah memesan
    4 bulan lalu.. Lihat
    × Aan Hidayat
    Aan Hidayat dari Jayapura telah memesan &
    4 bulan lalu.. Lihat
    × Johan valentino
    Johan valentino dari Demak telah memesan &
    4 bulan lalu.. Lihat
    × Muntohar
    Muntohar dari Demak telah memesan
    4 bulan lalu.. Lihat
    × Zidan
    Zidan dari Purbalingga telah memesan &
    4 bulan lalu.. Lihat
    × Safawi rowi
    Safawi rowi dari Salatiga telah memesan &
    4 bulan lalu.. Lihat

    ×

    ×

    Belum ada produk..
      Subtotal:

      * Belum termasuk ongkir..
      %0A%0A— — — — — — — — — — —%0A%0A — — — — — — — — — — —%0A%0ASubtotal : **%0A%0A — — — — — — — — — — —%0A%0A


      Catatan : Total harga + ongkir yang harus dibayar akan diinformasikan oleh admin El-Gant, setelah mengirim data pesanan.

      Kirim Pesanan
      %d blogger menyukai ini: